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Muito feliz pela minha primeira semana, de retomada. A caminhada será longa, mas é melhor 1% por dia do que não fazer nada.
Alimentação de baixo carboidrato. 100% bicho e planta.
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137.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 72.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1482 kcal
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Fat: 90.82g | Prot: 128.26g | Carbs: 26.60g.
Breakfast: Sadia Patê de Peito de Peru, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Zona Cerealista Farinha de Amêndoa Fina. Lunch: Mãe Terra Chia Semente, Abacates, Tomates Cereja, Contra-filé. Dinner: Ovo. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Integral, Ceifeiro Semente de Chia. more...
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Losing 5.0 kg a Week
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