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freue mich, hätte gerne gestern zum Feierabend ein Gläschen Wein getrunken aber da ich meine Kalorienzahl schon leicht überschritten hatte, hab es Wasser! ich bin stolz auf mich
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88.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1243 kcal
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Fat: 38.71g | Prot: 64.47g | Carbs: 154.01g.
Breakfast: Ei, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, MY Vay Gemüseaufstrich, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Dinkelvollkornbrötchen. Lunch: Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Lieken Urkorn Kraftklotz, Netto Käse-Aufschnitt Leicht. Dinner: Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rote Tomaten, Basmati-Reis (Gekocht), Followfish Kabeljaufilets. Snacks/Other: Heidelbeeren, Alnatura Chia Samen, Kölln Haferflocken (40g), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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