|
Sabah 12 km'lik bir yürüyüş yaptım 🚶
|
82.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1070 kcal
|
Fat: 57.90g | Prot: 37.70g | Carbs: 103.66g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Zeytinyağı, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Çavdar Ekmeği. Lunch: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Türlü, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Salatalık (Soyulmuş). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BenTen01's Weight History
|