Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2024
|
67.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 58.54g | Carbs: 191.92g.
Breakfast: Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yumurta Omleti. Lunch: Etli Bezelye, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı. Dinner: Tat Kornişon Turşusu, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deniztezer's Weight History
|