|
за месяц - 1 кг, с качелями в плане шашлыков и застолий и переедания на 3000 КК
|
77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1921 kcal
|
Fat: 97.44g | Prot: 92.68g | Carbs: 172.35g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Капучино, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Капучино, Сливочное Масло, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Багет. Dinner: Дело Вкуса Запеченные Баклажаны с Овощами под Сыром, Мясо по-Французски, Картофель Фри, Капучино. Snacks/Other: Агуша Творог Детский 4,5%, Простой Йогурт, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Экзо Мороженое. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|