|
Возможно на прошлой недели, из за моих месячных, вес был не точный. Так как на этой недели я поджирала 😂😂😂, и ушел целый кг. А любом случаи очень приятно это.
|
60.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1054 kcal
|
Fat: 36.06g | Prot: 70.07g | Carbs: 108.68g.
Breakfast: Черкизово Карпаччо из Индейки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сыр Российский, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Sveza Сыр Творожный с Чесноком, Пятерочка Помидоры, Село Зелёное Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Fine Food Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Увелка Хлопья Гречневые, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Prime Star Тефтели Мясные в Томатном Соусе с Рисом. Dinner: Сыр Российский, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Пятерочка Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мясной Гастроном Чиабатта, Вареное Яйцо, Fish House Креветки Королевские. more...
|
|
1527 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|