Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2024
|
66.2 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 64.12g | Prot: 103.25g | Carbs: 166.23g.
Breakfast: Нектарин, Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Оладушки с рисовой мукой, Hyper Пудинг Шоколадный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Авокадо Авокадо Хасс, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные. Lunch: Стейки из говядины, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Цветная капуста отварная, Кус кус, Куриная грудка жареная. Dinner: Нектарин, Абрикос, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Оладушки с рисовой мукой. Snacks/Other: Нектарин, Абрикос, Пятерочка Яблоко Сезонное, Mr. Djemius Сироп Пониженной Калорийности Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зелёное Творог 0,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|