|
двадцатая неделя 🍓
за неделю -2 кг
общее -14,200 💞🎉❤
|
90.6 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 71.28g | Prot: 112.52g | Carbs: 176.39g.
Breakfast: Геркулес Хлеб Зерновой, Овсяная Каша Шудашова , Кальве Майонез Легкий, Ашан Индейка Копченая, Хохланд Творожный Сыр Овощи Гриль, Любятово Галеты Классические, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Вараксино Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Кальве Майонез Легкий, Фруто Няня Пюре из Яблок, Черной и Красной Смородины, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Блинчики с Мясом Шудашова , Творожная Запеканка с Манкой. Dinner: Айсберри Филевский Рожок Пломбир, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Простоквашино Кефир 1%, Геркулес Хлеб Зерновой, Кальве Майонез Легкий, 5 Морей Горбуша, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Вкуснотеево Кефир 1%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|