|
Сдвинулись блин весы, не в ту сторону. Сама виновата, нажрала вчера на ужине. Сегодня иду в инфракрасную кабину и пешочком много предстоит ходить
|
67.6 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 43.50g | Prot: 90.85g | Carbs: 250.60g.
Breakfast: Йогурт Питьевой Чернослив, Чай с Молоком. Lunch: Персики, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Капустный Салат, Чай. Dinner: Красные Помидоры, Каравай Хлеб Дарницкий, ЯНТА Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Капуста Тушеная. Snacks/Other: для Всей Семьи Йогурт Земляника, Красное Яблоко, Фармстандарт Ферро Гематоген, Мёд. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Showering - 20 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|