|
Залило очень сильно.
Не высыпаюсь ,работа без выходных по 14 часов.
Но благо,что продолжаю считать калории.
В день выходит около 20-22 тыс шагов,возможно,из-за этого и вес больше,тк нагрузка и начала питаться на 1800 это для меня сложно.Ведь недосыпы и утром жуть хочется сладкого.
Надеюсь ,приду в форму.
👻👻👻
|
85.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 51.37g | Prot: 54.51g | Carbs: 237.14g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Селяночка Батон Нарезной, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом . Lunch: Овощное Рагу, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Клубника, Персики, Черешня. Dinner: Вкусно и Точка Картофель Фри Средний, Вкусно и Точка Чизбургер. Snacks/Other: Селяночка Батон Нарезной. more...
|
|
2838 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 33 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|