Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2024
|
84 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1044 kcal
|
Fat: 43.44g | Prot: 44.57g | Carbs: 120.16g.
Breakfast: Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Badem, Cappy Limonata. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BenTen01's Weight History
|