Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2015
|
71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2846 kcal
|
Fat: 58.58g | Prot: 175.87g | Carbs: 402.52g.
Breakfast: Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth). Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mniam Mniam Racuchy z Jabłkiem, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Sznura Surówka z Marchwi z Ananasem, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Snacks/Other: Brzoskwinie, Granex Zdrowy Błonnik, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Tesco Sałatka Paryska, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Housework - 1 hour, Resting - 2 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|