Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2024
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108 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2640 kcal
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Fat: 104.88g | Prot: 175.53g | Carbs: 242.64g.
Breakfast: 3 Corações Cápsula Cappuccino Avelã, Ovo, Sadia Mussarela. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Soya Óleo de Soja, Camil Arroz Branco Cozido, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido. Dinner: Soya Óleo de Soja , Camil Arroz Branco Cozido, Acém Cozido, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida, Abobrinha Refogada. Snacks/Other: Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, Pullman Pão Artesano Original, Nescau Achocolatado, Mel, Piracanjuba Leite Desnatado, Yoki Pipoca Cobertura Caramelo, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Cheetos Salgadinho , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Nanica. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Rafa Campanhole's Weight History
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