Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2024
|
75.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 24.62g | Prot: 98.84g | Carbs: 131.14g.
Breakfast: ملفوف محشي. Lunch: بطاطا, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), صدر دجاج. Dinner: البطاطا المحمصة ( المشوية ), الجبن القريش جبنة قريش, بيض بيضه, خيار خيار. Snacks/Other: McVities بسكويت شوفان, كنتالوب, الموز, التفاح, عصير قصب. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamod.hamdy's Weight History
|