Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2024
|
79.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 48.09g | Prot: 79.09g | Carbs: 123.42g.
Breakfast: Яйцо, Шпинат, Хохланд Творожный Сыр, Куриные Грудки (Запеченые), Авокадо Авокадо Хасс, Активиа Актибио Биойогурт Натуральный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Кабачковые Оладьи, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Шпинат, Щавель, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Клубника, Черешня. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aika.1991's Weight History
|