|
Ай яйяй! Ну чтож, выходные с подругой (шашлыки-пахлавы и прочее) даром то не прошли🤪
|
68.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1191 kcal
|
Fat: 47.82g | Prot: 58.60g | Carbs: 138.20g.
Breakfast: Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Фермер-Центр.Рф Щербет Фруктово-Ореховый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Сыр Стародубский Сыр Легкий 20%, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Русское Море Стольная Икра, Варенье, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Здоровый Продукт Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Белок, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Заливные Луга Кефир 1%, Соевый Соус, Ростагроэкспорт Мацони, Белая Дача Зелень, Зеленый Листовой Салат, Каждый День Пахлава, Ясриб Лукум Ассорти. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо Хасс, Фермерский Продукт Сыр Козий, Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Летнее Настроение Морковь по-Корейски, Вернер Колбаски Шашлычные. Snacks/Other: Свежевыжатый Яблочный Сок. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|