|
Следующее взвешивание 05.06 , надо держаться
Холода пришли, активностей совсем нет на улице
|
95.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 69.70g | Prot: 88.67g | Carbs: 134.62g.
Breakfast: Экомаркет Колбаса Деликатесная Куриная, Холодный Кофе со Сливками, Огурец (без Кожуры), Хлеб Бородинский, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lunch: Добрый Кока Кола без Сахара , Пшеничный Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриное Филе с Овощами, Кабачки Тушеные, Рыбный День Салат из Морской Капусты с Брусникой. Dinner: Первый Вкус Кефир 2,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена. Snacks/Other: Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель , Холодный Кофе со Сливками, Пшеничный Хлеб, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|