Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2024
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62 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1200 kcal
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Fat: 40.10g | Prot: 67.89g | Carbs: 105.37g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Dinner: 焼きそば, 玉ねぎ, かにかま. Snacks/Other: Pasco スナックパン, 芋焼酎, ファミリーマート 炭火焼きとり ねぎま(塩). more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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