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Diesmal ein Ausschwenker nach oben leider (hier natürlich gut Wasser dabei) Hatte die Woche ziemliche Motivationsprobleme und habe mir 5-6 Tage Sport- sowie Diätpause gegönnt. Hat gut getan um Energie und Motivation zu tanken, aber sowas macht sich leider sofort bemerkbar 😂🫠
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91 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2668 kcal
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Fat: 46.14g | Prot: 172.97g | Carbs: 367.32g.
Lunch: Edeka Bio Hafermilch, Lidl Nuts Royal, Edeka My Veggie Natur, Banane, Phd Smart Protein Plant Chocolate Cookie, Gut & Günstig Haferflocken. Dinner: Vemondo Bio Tofu Geräuchert, Edeka Italia Farfalle N.67, REWE Beste Wahl Kidney Bohnen, Bio-Zentrale Soja-Geschnetzeltes, Gut & Günstig Salsa Sauce. Snacks/Other: pro Fuel Clear Protein Green Apple Vegan, Banane, BioBio Rote Bete Saft, Bio Leinöl, Kiwi. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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