Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2024
|
66.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1178 kcal
|
Fat: 59.87g | Prot: 61.45g | Carbs: 101.89g.
Breakfast: RE:Food Какао Порошок Алкализованный, Светаево Творог Мягкий 0,5%, Кофе, Мясновъ Йогурт Черника. Lunch: Соус Бешамель, Вдохновение Шоколад Классический, Салат Овощной, Бефстроганов, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачковые Оладушки. Dinner: Желе шоколадно-молочно протеиновое. Snacks/Other: Кофе, Мясновъ Мороженое Пломбир Шоколадный 15% в Вафельном Стаканчике . more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|