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6 dias de treino e ainda permaneço com 71, mas vou seguindo, menos mal que não ganhei peso. Mas me sinto frustada por mesmo fazendo tanta atividade física não ter perdido nada. Com certeza estou pecando em algo na alimentação.
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71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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steady weight
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 Comments
Acontece, as vezes seu corpo tá trocando gordura por músculo mas uma semana e pouco o principal exercício na perda de peso e a paciência, define uma meta maior pra se pesar, tipo um mês... Eu mês passado perdi 10 kg e essa semana ainda não perdi nenhuma, sigo a mesma dieta e rotina de exercícios do mês passado então sei que deve ser algum processo interno do meu corpo e tá tudo bem !
25 May 24 by member: cristalbrasil
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Verdade amiga, farei isso. Vou continuar, vou desanimar não
26 May 24 by member: junia20
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Oi amiga não fica frustrada não comigo é assim também se você tá fazendo exercícios tá perdendo peso sim nem sempre a balança registra a perda sabe o que é legal fazer tirar suas medidas também,no começo da semana aí no final da semana você tirar de novo você vai notar a diferença nas medidas 😉
26 May 24 by member: Sandra.C.S
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creio q esteja trocando gordura por músculo. tire suas medidas. com certeza devem estar baixando
28 May 24 by member: nilton r. silva
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Não deixa isso te desanimar. Eu tinha perdido 18 kg, e estagnei nos 73kg, fiquei um mês sem perder peso nenhum, reduzi muito a comida porque achei que estava errado em algo e resultado: fiquei tão frustrada que descontei na comida e engordei de novo. 😞 Não deixa isso subir pra sua cabeça, só continue. Se avalie mas sem pressão.
30 May 24 by member: karyna matias
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