Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2015
|
64.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 46.07g | Prot: 84.51g | Carbs: 156.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), ОАО Благовещенская Кондитерская Фабрика "Зея" Мармелад СКАЗКА. Трехслойный, Омлет ( Яйцо, Молоко 50 мл) в Микроволновке, Фундук, Миндаль, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Рафаэлло Конфета, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, От Палыча Пельмени Классические. Dinner: Арбуз, Салат с Тунцом. Snacks/Other: Кефир 1%, Магнит Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Laulia98's Weight History
|