|
Sabah 10 km'lik bol yokuşlu bir yürüyüşten sonra hepsini ter olarak atmış bulunmaktayım 😁
|
85.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
913 kcal
|
Fat: 32.59g | Prot: 50.92g | Carbs: 106.34g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Çay (Demlenmiş), Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Etli Güveç, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Other: Şekersiz Çay, Cafelux Dibek Kahvesi, Salatalık (Soyulmuş). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BenTen01's Weight History
|