|
Возможно, кето - это всё-таки не для меня. Минус 2,6 за 8 дней, а худеть я не собиралась! Я уже не очень выгляжу - щеки впали, кости торчат. Можно попробовать есть больше, но как? Жиры довольно сильно насыщают, углеводов особо добавлять нельзя... Попробую ещё немного эту систему, может, это просто переходный период?
|
57.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1737 kcal
|
Fat: 156.74g | Prot: 68.26g | Carbs: 13.13g.
Breakfast: ВкусВилл Бразильский Орех , Ближние Горки Бекон для Жарки, Яйцо, ВкусВилл Сливки 38%, Зеленая Линия Миндальная Мука, Le Superbe Сыр Чеддер, Кабачок, ВкусВилл Грибы Вешенка, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Кофе (из Молотых Зерен), Margot Fromages Сыр Деревенский Горный 49%. Lunch: Fitness Food Factory Isotonic Water Apple-Pear. Dinner: Бразильские Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Щавель, Pinar Майонез, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, Атман Масло МСТ, ВкусВилл Медальоны из Семги Вкусвилл. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Мне кажется, у нас с тобой похожая ситуация. Я тоже испытываю двоякие ощущения относительно такого рациона питания. Мне не нравится, что при ограничении углеводов мой вес снижается. Но в целом, мне кажется, что такой рацион очень насыщенный и очень мне подходит. Ну и мой цикл куда-то делся. Сейчас кстати лучше себя чувствую, уже не сметаю все вокруг😅👌
26 May 24 by member: Eva.fartovaya
|
Ева, я рада, что аппетит у тебя начинает "приходить в себя"))! Мне кажется, это все-таки временное явление, когда углеводов было можно мало, а теперь - ура, ешь, сколько хочешь! Так что скоро будет ещё легче, держись!
26 May 24 by member: RyzhayaMari
|
А по поводу моего рациона - это точно не навсегда, я не смогу постоянно ограничивать себя во фруктах, молочке, или тех же овощах, типа свёклы/тыквы. Пока держусь, надо же хотя бы 2 недели протестировать на себе эту систему, попробовать " перезагрузиться"!
26 May 24 by member: RyzhayaMari
|
26 May 24 by member: Eva.fartovaya
|
26 May 24 by member: RyzhayaMari
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RyzhayaMari's Weight History
|