Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2015
|
94 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2286 kcal
|
Fat: 123.95g | Prot: 110.06g | Carbs: 181.76g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Томатный Сок, Сметана, Сырники. Lunch: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Компот, Котлета Говяжья, Тушеные Овощи, Окрошка. Dinner: Чай с Сахаром, Салат Мимоза, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Сыр Российский, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком. more...
|
|
2912 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|