Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2024
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89 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1781 kcal
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Fat: 56.13g | Prot: 85.15g | Carbs: 234.06g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Pão Francês sem Miolo, Predilecta Goiabada, Hortifruti Queijo Minas Frescal. Lunch: Seara Nuggets Tekitos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Legumes Cozidos. Dinner: Legumes Cozidos, Pernil Cozido, Pernil Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Máximo Feijão Preto. Snacks/Other: Turma da Mônica Maçã (100g), Qualy Margarina, Pão Francês sem Miolo, União Açucar Cristal, Hortifruti Mamão Papaia. more...
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2934 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 59 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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talia3025's Weight History
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