Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2024
|
86.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 63.88g | Prot: 87.77g | Carbs: 99.65g.
Breakfast: ВкусВилл Оладьи на Кефире, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Яшкино Бисквитное Печенье Апельсин, Огурец (с Кожурой), Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Schweppes Английский Тоник. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|