Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2024
|
80.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 52.70g | Prot: 81.08g | Carbs: 99.60g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичница (с Целым Яйцом), Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Белая Дача Рукола, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла с Чесноком и Майонезом. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка с Добавками Витаминная, Отруби Ржаные, Активиа Актибио Биойогурт Натуральный, Магнит Банан, Ашан Киви, Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aika.1991's Weight History
|