TonyVZ's Journal, 23 May 24

Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2024
96.2 kg Lost so far: 0.5 kg.    Still to go: 1.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 May 2024:
2623 kcal Fat: 78.62g | Prot: 190.51g | Carbs: 296.21g.   Breakfast: Молоко Зауралья Снежок, Пшеничный Хлеб, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Першинский Творог 5%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Зерница Макароны Витой Рожок, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Dinner: Увелка Пшеничная Крупа, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые). more...
Gaining 3.5 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


TonyVZ's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.