Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2024
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68.4 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2430 kcal
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Fat: 95.05g | Prot: 172.86g | Carbs: 230.22g.
Breakfast: 이마트 방울토마토, 파프리카, 양배추, 오디, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 당근, 양상추, 콩나물무침, 김치, 머위나물, 미역줄기볶음, 코스트코 샐러드토퍼, 잡곡밥, 계란후라이. Lunch: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 상추, 무생채, 콩나물무침, 마카로니, 단호박샐러드, 버섯불고기, 소불고기, 밥, 파전, 해물누룽지탕, 하림 멘치카츠. Dinner: PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 웨이더 플러스단백질. Snacks/Other: 오이 (껍질제거), 이마트 방울토마토, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 코스트코 호두, 아몬드. more...
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Gaining 4.6 kg a Week
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