Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2024
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68.3 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2293 kcal
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Fat: 94.73g | Prot: 156.10g | Carbs: 220.04g.
Breakfast: 깻잎나물, 머위나물, 양상추, 오디, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 양배추, 콩나물무침, 파프리카, 토마토, 코스트코 샐러드토퍼, 미역줄기볶음, 당근, 오뚜기 3분 카레, 현미잡곡밥, 돼지고기 앞다리살. Lunch: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 백미, 상추, 양파, 당근, 꽈리고추, 무생채, 콩나물무침, 취나물무침, CJ 고메 함박스테이크 (200g), 마파두부, 돼지불고기. Dinner: 바나나, 이마트 방울토마토, 오이 (껍질제거), 코스트코 호두, 아몬드, PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 웨이더 플러스단백질. Snacks/Other: 미주라 초코칩통밀비스켓, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 흑마늘, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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