Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2024
|
67.6 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2097 kcal
|
Fat: 77.22g | Prot: 127.01g | Carbs: 192.02g.
Breakfast: 메추리알장조림, 현미잡곡밥, 코스트코 샐러드토퍼, 깻잎나물, 콩나물무침, 당근, 미역줄기볶음, 파프리카, 양배추, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 양상추, 오디, 머위나물. Lunch: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 하림 멘치카츠, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 돈부리, 밥, 궁채나물, 버섯볶음, 두부조림, 메추리알장조림. Dinner: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 샘표 담백한 샤브샤브 육수, 부추, 표고버섯, 팽이버섯, 느타리버섯, 트레비 탄산수, 무스카트 와인, 찐단호박, 코스트코 아롱사태. Snacks/Other: 슈가로로 코코제로, 이마트 방울토마토, 오이 (껍질제거), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 흑마늘, 아몬드. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|