|
Help! Мне нужен совет от вас(если кому-то это попадается)
Потерять за 2 месяца почти 12кг это нормально? Много или мало?🤣
Мне кажется, что я никуда не двигаюсь, поэтому появляется апатия 😑
|
119.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 61.62g | Prot: 94.26g | Carbs: 143.53g.
Breakfast: Мандарины, Углече Поле Сыр Фасованный Угличский, Каравай Хлеб Зерновой Тостовый. Lunch: Мишка на Полюсе Эскимо Пломбир 15%, Майонез, Гуд-Фуд Отбивная Куриная под Сырной Шапочкой, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Dinner: Флотская Рыбная Соломка, Магнит Помидоры Черри, Магнит Форель Слабосоленая, Каравай Хлеб Зерновой Тостовый. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|