Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2024
|
75.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 47.98g | Prot: 136.06g | Carbs: 103.68g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Оладьи из Кабачков, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь. Lunch: Персики, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Морковь, Цветная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Молодые Цуккини, Запеченная или Жареная Камбала, Вино Сухое, Салат с Тунцом. Snacks/Other: Творожное Желе, Булочка из Псиллиума, Йогурт Домашний. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xranitel67's Weight History
|