|
Tänää saavutettu tavoite joka asetettuun jokunen vuosi sitten, terveisiä vaan "610310".
Paino nyt pysytellyt alle 70 kilon joten voinee tämän julkaista 😄
Onhan tässä mennyt sellaista hienoista haitariliikettä mutta niinhän elämäkin on 👍
Muutamia tavotteita tässä vielä on, ei painon suhteen vaan muuta pientä säätöö.
Palaan niihin joskus jos on tarve...
Mukavaa kesää tälle yhteisölle ❤️, olette tsempanneet minuakin jakamalla tarinoitanne ja edistymisiänne ja väliin pettymyksiäkin. Niistä on suunta vain ylöspäin kohti parempaa 🙏👏
Nautitaan kesästä ja alkaneesta rillikaudesta 💕💥💫💦 🍇🍉🍎🍓
|
69.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2319 kcal
|
Fat: 85.59g | Prot: 57.62g | Carbs: 186.06g.
Breakfast: Valio Arki Juusto, Elovena Puuro, Kahvi, Ruisleipä, Pakastemarjat. Dinner: Kotimaista Rasvaton Piimä, Chef Select Punajuurisalaatti, Jauhelihakastike, Savustettu Lohi, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Peruna. Snacks/Other: Punaviini, Panda Ahaa, Pingviini Aino Ihana Maitosuklaa, Voi, Vaasan Ruispalat, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Voi, Paistettu Kananmuna. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|