Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2024
|
61.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 40.24g | Prot: 105.19g | Carbs: 188.65g.
Breakfast: Кофе, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Горбуша Холодного Копчения, SPAR Чиабатта. Lunch: Золотая Долина Варенье из Сливы, Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Sen Soy Соевый Соус Классический, Помидоры, Мистраль Рис Басмати Отварной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: SPAR Печенье Курабье, ВкусВилл Печенье «Полезный Завтрак» с Мёдом и Овсяными Хлопьями, Помидоры, Prisma Филе Трески на Пару. Snacks/Other: Кофемашина Капучино, Кофемашина Капучино. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexandrina1981's Weight History
|