|
ilk 1 kg vermiṣ bulunmaktayım yavaş ama istiklarlı olacagim 😊
|
78.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 69.44g | Prot: 102.86g | Carbs: 162.83g.
Breakfast: Kızarmış Yumurta, Aknaz Kaşar Peynir, Beyaz Ekmek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ketçap, Mayonez. Lunch: Muz. Dinner: Bim Elmalı Kurabiye, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mayonez, Ketçap, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gunesyilma's Weight History
|