|
Добрый день!
Небольшими шагами двигаюсь к цели.
Коллеги стали обращать внимание на изменения во внешности.. И это радует! Радует, что процесс идёт!
Всем желаю хорошего дня!
|
96.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1825 kcal
|
Fat: 93.68g | Prot: 70.60g | Carbs: 178.49g.
Breakfast: Варенье, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Вернер Окорок Варено-Копченый, Русский Хлеб Хлеб Черный, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Зимовье Фасоль Стручковая, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Яшкино Вафли Зебра, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленое Яблоко, Куриные Котлеты, Праздник Вкуса Картофель Запеченный с Сыром, Огурец (с Кожурой). Dinner: Донские Традиции Колбаски для Охотника, Вернер Окорок Варено-Копченый, Село Зелёное Сало Белорусское, Хлеб Черный, Жар Птица Салат из Редиса с Огурцом, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Чай, Суп Грибной, Кофе с Сахаром, Мюсли, Вареное Яйцо, Зимовье Фасоль Стручковая, Рис Отварной. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|