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sono in cut a 1350 kcal (sono seguita), partivo da 59 kg, mi alleno 4 volte a settimana con i pesi, e 2 allenamenti di tennis, ero scesa a 58 kg con fatica e sudore in 3 settimane, sono stata ad una festa di laurea sabato sera (non mi sono abbuffata), e ho continuato il resto dei giorni la mia dieta da 1350, peso attuale 61 kg.
mi chiedo solo perché, uno sgarro non ha mai rovinato nessuno ma il mio metabolismo a quanto pare funziona male.
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59.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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819 kcal
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Fat: 32.07g | Prot: 43.20g | Carbs: 90.44g.
Breakfast: Anancardi Tostati senza Sale, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Kellogg's Choco Krave. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Rio Mare Tonno al Naturale, La Molisana Pasta Trafilata Al Bronzo. Snacks/Other: Danone Hipro Vaniglia , Nestlé Lion Breakfast Cereal, HealthyCo Proteinella Salted Caramel. more...
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2248 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Tennis - 40 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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