|
так порадовалась завтраку на 240 кк, но потом мой взгляд упал на овсяную печеньку..... и все в глазах темно😂😂😂😂😂 +80 кк к завтраку ☺
|
67.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 41.74g | Prot: 76.38g | Carbs: 152.16g.
Breakfast: Хлебный Спас Овсяное Печенье, Индилайт Кампана Ветчина, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Магнит Фасоль с Грибами по-Домашнему, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Сметана 15%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Веселый Молочник Сметана 15%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная, Магнит Фасоль с Грибами по-Домашнему. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
тренировка на пресс 10 минут - 13 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|