Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2024
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77.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4109 kcal
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Fat: 146.19g | Prot: 293.72g | Carbs: 387.70g.
Breakfast: Terra Nostra Queijo Light -50% Gordura, Oroweat Pão Sementes de Girassol e Abóbora, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Banana, Mimosa Leite Proteico , Continente Queijo para Massas, Porminho Cubos de Bacon , Ovo. Lunch: Esparguete (Cozido), Carne de Vaca Picada. Dinner: Esparguete (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Pêssegos, Nesquik Nesquik Petit, Nestum Nestum Zero Chocolate, Mimosa Leite Proteico , Banana, Ovo, Continente Presunto, Terra Nostra Queijo Light -50% Gordura, Oroweat Pão Sementes de Girassol e Abóbora. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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