Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2024
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63.8 kg
Lost so far: 39.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1186 kcal
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Fat: 40.27g | Prot: 75.57g | Carbs: 129.92g.
Breakfast: Gutes Land Frischkäse Pur, Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, Radieschen, A Mein Sonnenblumen-Brot klein, Lindenhof Käseaufschnitt Leicht. Lunch: Schweinefilet, Gurke (mit Schale), Äpfel, Zwiebeln, Olivenöl, Pellkartoffeln, Gewürzgurken, Chicoree. Dinner: Gutes Land Frischkäse Pur, A Mein AOK-Brot, Schweinefilet, Karotten, Gurke (mit Schale), Getrocknete Kürbiskerne. Snacks/Other: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Leinsamen, Äpfel. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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