Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2024
|
78.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1924 kcal
|
Fat: 72.67g | Prot: 98.52g | Carbs: 245.46g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Fish House Кальмары Стружка, Amstel Пиво Безалкогольное, Экзо Мороженое Манго-Малина. Dinner: Перекресток Яблоко Гала, Фили-Бейкер Пирожное Слоеное Наполеон Домашний, Prime Star Улитка с Изюмом, Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал , Картофель Отварной. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|