|
День 8 (вчера). Было очень тяжело вечером. Это был не голод, а эмоциональная фигня накануне месячных…всё таки они через неделю. Хотелось заказать Бургер, картошку фри и отшлифовать всё сверху молочным Dove.
И тем не менее - я справилась. От меню не отклонилась, но позволила себе стакан вишневого сока….Я прощаю себе этот грех🤣
Сегодня день 9/28…..Посмотрим, что будет дальше. Ох уж эти гормоны🙈Расскажите - как держитесь в период пмс?))
|
75.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1702 kcal
|
Fat: 82.19g | Prot: 91.56g | Carbs: 150.34g.
Breakfast: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сормовский Хлеб Хлеб Цельнозерновой, Яйцо, Помидоры. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Van Houten Какао Алкализованный, Банан, Авокадо Авокадо, Бухта Изобилия Креветки Очищенные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Barilla Макароны. Dinner: Банан, Санта Бремор Форель Слабосоленная. Snacks/Other: Яндекс Лавка Арахис из Лавки, Магнит Персик, Яндекс Лавка Арахис из Лавки. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|