Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2024
|
93.1 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2333 kcal
|
Fat: 62.98g | Prot: 161.04g | Carbs: 278.21g.
Breakfast: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Banaanit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lunch: Rypsiöljy, Cashewpähkinät, Heineken Alkoholiton Olut, Pavut (Vihreät), Kotimaista Kanan Fileeleike, Vitasia Sweet Chili Sauce. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Perinteinen Salaattikastike, Mozzarellajuusto, Uunilohi. Snacks/Other: Appelsiinit, Pirkka Leppis Mehujää, Heineken Alkoholiton Olut, Sondey Rice Cakes Sour Cream & Onion Flavour, Fazer Tutti Frutti Jäätelö, Milbona High Protein Raspberry, Keksi. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|