Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2024
|
81.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1019 kcal
|
Fat: 29.53g | Prot: 74.07g | Carbs: 112.64g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Брест Литовск Сыр Королевский, Смак Батон Молочный 8. Lunch: Barilla Макароны, Дома Куриный Бульон, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Говядина Отварная, Малиновое Варенье, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Dinner: Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|