Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2024
|
75.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 50.91g | Prot: 141.02g | Carbs: 129.01g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Лента Сосиски из Индейки Молочные, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Бояр Хлеб Пшеничный Бездрожжевой. Lunch: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Exponenta Exponenta High-Pro Солёная Карамель, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Dinner: Магнит Тунец Желтоперый Филе, Меридиан Щупальца Кальмара в Масле, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кешью, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люсёк228's Weight History
|