Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2024
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61.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1155 kcal
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Fat: 42.04g | Prot: 56.83g | Carbs: 137.20g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: セブンイレブン りんごのデニッシュ. Dinner: グリコ DONBURI亭 中華丼, ご飯. Snacks/Other: イオン プロテインバー. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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