Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2024
|
114.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2494 kcal
|
Fat: 118.40g | Prot: 77.25g | Carbs: 292.87g.
Lunch: Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Domates Sosu, Biber Kızartması. Dinner: Sarımsak, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Nektarin, Kayısı, Çerezya Karışık Kuruyemiş, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salihkul74's Weight History
|