|
Güzel bir motivasyonla güne başlayalım. verilmiş -400gr. Yağmurlu ama ılık bir gün. Şimdi bir saat sporumu yapacağım üzerine harika bir kahvaltı. 😌
|
73 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 104.34g | Prot: 101.52g | Carbs: 87.23g.
Breakfast: Portakal Suyu, Lidl Panini Rustico Meergranen , AH Ei, Lidl Hummus, Aldi Olijfolie, Melkan Cottage Cheese, Rambol Rambol. Lunch: Elma. Dinner: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Zeytinyağı, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Kıyma, Kuzu Pirzola. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
motivehesabım's Weight History
|